O Stress

O Stress do Mal: ele afeta os domínios sociais, físicos e psicológicos, fique atenta aos sinais- Fisiológicos curto prazo: aumento da produção dos hormônios catecolamina e cortisol, que elevam o risco de pressão arterial. Longo prazo: hipertensão arterial, doenças cardíacas, úlceras, asma, gastrite e insônia. Psicológicos curto prazo: ansiedade, tristeza, irritabilidade e insastifação no trabalho. Longo prazo: transtornos de ansiedade, quadros de depressão. Comportamentais curto e longo prazos: rupturas de relacionamentos, fobia social, incapacidade de dialogar e escutar, absenteísmo no trabalho e consumo de bebidas. Dica: melão é ótimo para stress inclua em seu cardápio.